Neste ano, a 28ª edição da Campanha Nacional da Voz traz como tema “Sua voz merece ser vista para ser ouvida”. Realizada pela Academia Brasileira de Laringologia e Voz (ABVL), a proposta é ampliar o olhar sobre a saúde vocal, muitas vezes tratada como secundária.
Cuidados com a saúde da voz são essenciais para garantir não apenas uma boa comunicação, mas também a preservação de um dos traços mais marcantes da identidade humana. Além disso, a campanha da ABVL reforça que os sintomas da voz podem estar associados a quadros mais graves, como doenças da laringe.
“Rouquidão persistente, pigarro, dor ao falar, dificuldade ao engolir e mudanças bruscas no timbre vocal não devem ser ignorados. Eles precisam ser investigados com cautela e receber a devida atenção tanto do paciente quanto dos profissionais de saúde”, alerta o médico otorrinolaringologista Paulo Marcos do Nascimento.
Tudo interligado
O profissional explica que a produção da voz envolve muito mais do que as pregas vocais. “A qualidade vocal depende das condições das vias aéreas superiores e do equilíbrio do organismo como um todo. Problemas comuns, como rinite e sinusite, interferem na respiração, na ressonância e no esforço necessário para falar, impactando diretamente a clareza, a estabilidade e a resistência da voz.”
Também otorrinolaringologista, Rubens Huber enfatiza que esses mesmos sintomas podem estar associados ao sistema digestivo.”O refluxo que afeta laringe e faringe não causa azia. O conteúdo do estômago sobe até a laringe, que fica recebendo essa agressão química de ácido e enzimas. O resultado é irritação das pregas vocais e dos tecidos ao redor”, detalha o especialista.
Huber destaca que essa irritação pode provocar lesões nas pregas vocais, como edemas e espessamentos. Sem tratamento, ocorre um efeito em cadeia. “A irritação leva ao pigarro, o pigarro agride ainda mais a mucosa e isso perpetua o ciclo inflamatório”, completa.
O cuidado com a voz passa por hábitos cotidianos: hidratação, alimentação equilibrada, atenção a quadros alérgicos e respeito aos limites do corpo. “O ideal é a prevenção, mas se você já apresenta alterações significativas na voz, procure a avaliação de um otorrino. Esses casos podem demandar mudanças drásticas de comportamento e tratamento medicamentoso”, alerta o otorrino Paulo Marcos Nascimento.
A lista de cuidados com a voz é longa: evitar refeições pesadas à noite, não se deitar logo após as refeições, reduzir consumo de café, álcool e alimentos muito gordurosos ou ácidos, manter o peso adequado e controlar o estresse.
Instrumento de trabalho
Para quem vive da voz, esse cuidado precisa ser ainda mais rigoroso. É o caso de Claudio Albuquerque. Ator, locutor, dublador e servidor da Assembleia Legislativa de Goiás, ele tem uma trajetória consolidada no mercado brasileiro. Com mais de 30 anos de atuação, sua jornada contempla personagens da tevê, do teatro e do cinema. “Morei por décadas em São Paulo e no Rio Janeiro, trabalhando também nos maiores estúdios de dublagem e publicidade”, relata.
Além de acompanhamento profissional, Albuquerque conta quais são seus truques para manter a voz clara e grave que o consolidou nesse mercado: “maçã, água, dormir bem, atividade física e gengibre”, finaliza sorrindo.
No Brasil, doenças que afetam a voz são mais comuns do que se imagina e muitas vezes passam despercebidas. O câncer de laringe, por exemplo, está entre os mais incidentes na região de cabeça e pescoço, com milhares de novos casos diagnosticados todos os anos, segundo estimativas do Instituto Nacional de Câncer (Inca).
Há também alterações benignas, como nódulos, pólipos e edemas nas pregas vocais, que costumam atingir profissionais que usam a voz de forma mais intensa e contínua. A detecção precoce é determinante para o sucesso do tratamento, o que reforça a importância de não ignorar sinais persistentes e de buscar avaliação médica diante de qualquer mudança na voz.
Ao colocar a voz no centro do debate, a campanha deste ano reforça que ouvir o próprio corpo é o primeiro passo para preservar a saúde vocal. Cuidar da voz é importante para todos, pois é por meio dela que cada pessoa pode ser ouvida com clareza ao longo da vida.
